Новости

logo

Как уберечься от гриппа и ОРВИ

Эпидемический сезон заболеваемости гриппом и ОРВИ в России продолжается.

Возбудители этих заболеваний передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем. У маленьких детей, пожилых людей и людей с патологиями и заболеваниями иммунной системы ОРВИ и грипп протекают особенно тяжело.

Следует различать симптомы гриппа и острых респираторных вирусных инфекций.

При ОРВИ (инфекциях не гриппозной этиологии) заболевание развивается постепенно, чаще всего начинается с утомляемости и насморка, сухого кашля, который затем переходит в мокрый. При гриппе, напротив, отмечается резкое ухудшение состояния – повышение температуры тела (в отдельных случаях до 40,5 градусов), головная боль, «ломота» в мышцах и суставах, чувствительность к свету. Наиболее активная фаза приходится на 3-5 день заболевания, выздоровление на 8-10 день. При гриппе поражаются сосуды, поэтому возможна кровоточивость десен и слизистой оболочки носа. После перенесенного гриппа организм становится чрезвычайно восприимчив к различным инфекциям, что приводит к тяжелым инфекционным осложнениям.

Правила профилактики гриппа (рекомендации Роспотребнадзора):
· Сделайте прививку против гриппа до начала эпидемического сезона;
· Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте;
· Пользуйтесь маской в местах скопления людей;
· Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например чихают или кашляют;
· Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта;
· Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта;
· Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь;
· Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь;
· Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь;
· Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.);
· Ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука;
· По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет;
· В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе — начинайте приём противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учётом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата);
· Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансировано питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.

vkfbokytin